유산소 운동의 효과와 종류, 같이 병행하면 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 유산소 운동은 심장과 호흡기에 좋은 영향을 주며 스트레스 완화에 좋은 효과가 있습니다. 기초대사량을 올려주는 유산소 운동을 통해 건강한 신체를 가꾸길 추천합니다. 유산소 운동의 효과 유산소 운동은 심장과 호흡기에 좋은 영향을 주며, 체지방 감량, 신진대사 촉진, 스트레스 완화 등의 효과가 있습니다. 유산소 운동의 주요 효과들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 체지방 감량. 유산소 운동은 에너지를 소모하기 때문에 체지방 감량에 효과적입니다. 유산소 운동은 지방 산화 작용을 촉진하여 체지방을 연소시키는데 도움이 되며, 일주일에 최소한 150분 이상 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 운동을 할 경우 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다. 신..

알츠하이머의 뜻과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 과거에는 나이 든 노년층에게만 일어나는 질병으로 인식되었으나 최근엔 나이에 제한 없이 남녀노소 누구나 걸릴 수 있는 질병으로 진화해 가고 있습니다. 알츠하이머병은 무엇인가 알츠하이머병은 기억력, 생각, 행동에 영향을 미치는 치매의 한 종류입니다. 알츠하이머병에 걸리게 되면 점진적으로 뇌 세포와 신경 연결을 손상시키고 파괴하는 진행성 및 퇴행성 뇌 질환으로 발전합니다. 이 질병은 대체적으로 가벼운 기억 상실에서 시작되는데 시간이 지남에 따라 언어, 인식, 그리고 추론과 같은 다른 인지 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 알츠하이머병의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 그리고 생활 방식의 요인들이 복합적으로 작용한 결과로 여..

최근 현대인에게 자주 발병되는 갑상선 질환의 종류, 갑상선 기능저하증 치료방법과 갑상선기능항진증 증상과 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 갑상선은 사람의 활동 에너지 호르몬을 생성해 주는 주요 기관입니다. 갑상선 질환의 종류 갑상선은 목 앞부분에 위치한 내분비기관으로, 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극호르몬의 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만들어 내는 역할을 합니다. 목의 한가운데 위치하고 있으며 나비모양을 띄고 있는데 정상인일 경우 겉으로 보이지도 만져지지도 않습니다. 현대인에게 갑상선 질환은 여러 가지 형태로 나타나고 있는데요. 갑상선 질환의 종류는 크게 두가지로 나뉩니다. 첫 번째 갑상선 기능 저하증. 이 질병은 갑상선 호르몬 부족으로 나타는 증상인데 여러 가지 예후 증상이 있습니다. 항상 피로하고 ..

당뇨병의 정의, 당뇨병에 걸리는 이유, 당뇨병의 초기 증상과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 각종 합병증과 만병의 근원이 되고 있는 당뇨병에 대비해 봅시다. 당뇨병의 정의. 당뇨병은 사람의 혈액 내에 혈당이 상대적으로 높아져서 포도당이 소변으로 과다 배출되게 되는 증상입니다. 포도당은 사람이 섭취하는 음식물 중 기본 영양소인 탄수화물의 기본 구성 성분입니다. 쌀이나 밀가루 같은 탄수화물이 섭취되면 위장 안에서 소화액에 의하여 포도당으로 변하게 된 후 혈액 속으로 이동하게 됩니다. 이렇게 포도당이 사람의 몸 세포 여러 부분으로 이동하기 위해서는 호르몬이 필요한데 우리는 그 호르몬을 인슐린이라고 부릅니다. 이 인슐린은 췌장 안의 특수기관인 랑게르한스섬에서 분비되어 음식을 섭취 시 발생하는 혈당을 급..

골다공증은 무엇이고, 골다공증의 원인, 골다공증의 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들어갈수록 발생하는 질병인 골다공증. 심한 증상으로는 걸을수도 없고 앉을 수도 없습니다. 골다공증은 무엇인가. 골다공이라는 뜻은 뼈속에 구멍이 다수 발생하는 질병입니다. 그로 인해 뼈의 양이 현저히 줄어들고 뼈가 얇아지는 증상을 동반하면서 뼈가 약해지게 되고 잘게 부러지는 현상을 동반합니다. 뼈의 형성과 파괴 과정 간의 균형감이 깨지게 되면서 뼈 손실이 점점 심화되는 결과가 되는 질병입니다. 골다공증은 젊은 층보다는 고령화 세대에 많이 발생하는 편이며 특히 남성보다는 여성에게 흔하게 발생됩니다. 신체 균형과 성장 속도가 있는 여성보다 폐경기가 온 여성에게 성장 호르몬인 에스트로겐 수준이 감소하면서 뼈의 손상..